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情绪与压力管理（7集）
情绪与压力将会成为每个企业资产负债表上的一项重要组成。不良情绪、过度压力都会对个人健康、工作效率、团队士气造成影响。因此，如何做好情绪压力管理，对所有职场人都至关重要。本课程分享了情绪缓解与压力应对法，帮助职场人增强自我控制力，释放工作压力，以良好的心态从容应对压力与挑战。
类别：职业素质 讲师：彭永红 播放时长：02:40:40 目前学习人数：207368
情绪与压力将会成为每个企业资产负债表上的一项重要组成。不良情绪、过度压力都会对个人健康、工作效率、团队士气造成影响。因此，如何做好情绪压力管理，对所有职场人都至关重要。本课程分享了情绪缓解与压力应对法，帮助职场人增强自我控制力，释放工作压力，以良好的心态从容应对压力与挑战。
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情绪调适的自我局限与突破（3集）
人不能否认自己情绪的存在，也无法消除自己的情绪，也因为这样形成了很多的局限，而要突破这些局限，必须认清自我并做好情绪的管理。本课程分享了情绪调适的自我局限与突破，重点阐述了如何摆脱对成功经验的依赖，建立积极的心理防御机制以及培养感受性，帮助学员认知自身的不足与局限，最终实现自我情绪的突破。
类别：职业素质 讲师：黄琼林 播放时长：00:42:18 目前学习人数：15910
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舒缓压力——家庭健康水疗
人靠衣装，然而一个人的精神面貌如何，直接体现出其个人魅力与生活基调，因此，由内而外进行改变，将使你的个人形象获得提升。本课程分享了家庭健康水疗的方法与技巧，帮助你轻松实现身体调理，缓解、释放压力，提升精神面貌与生活品味，达到一种身心畅快的享受。
类别：职业素质 讲师：李爱 播放时长：00:51:13 目前学习人数：7571
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